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老年人要學會三忘

一、忘老 老年人隨著年齡的增長而出現(xiàn)一些生理上的變化,是不可抗拒的客觀規(guī)律,老人應(yīng)該忘卻由于生理年齡和體力減退所帶來的心理障礙和意志消沉,而繼續(xù)保持進取精神和青春活力,這就是傳統(tǒng)養(yǎng)生法中強調(diào)的“意念青春”的精髓所在。
 二、忘病 忘病不等于不要積極去診病、治病,而是不要被疾病所嚇倒,更不能喪失戰(zhàn)勝疾病的意志和決心。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明,直接或間接和社會、精神、心理因素有關(guān)的疾病幾乎占到80%以上。然而,奇跡只可能發(fā)生在那些精神上沒有被疾病壓垮的老人身上。
 三、忘憂 人在生活、工作、家庭的各種活動和所處關(guān)系中,難免會出現(xiàn)各種矛盾,遇到各種困難或挫折。但是,只要老人在精神上成熟,就會超脫這些傷害,善于把任何的“傷害”變成為一次性損失,否則,它就會從心理上繼續(xù)傷害你。

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